(bài 3/4) Nên ăn uống thế nào khi tập thể dục để đạt hiệu quả cao?

(bài 3/4) Nên ăn uống thế nào khi tập thể dục để đạt hiệu quả cao?

03/04/2025 15:17
Dinh dưỡng là yếu tố quyết định liệu bạn có thể đạt được mục tiêu tập luyện hiệu quả hay không. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn lựa chọn thực phẩm, đồ uống phù...
Bao nhiêu lâu thì nên thay ruột gối?

Bao nhiêu lâu thì nên thay ruột gối?

03/04/2025 13:13
Vệ sinh giường ngủ là một thói quen tốt, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khoẻ. Tuy nhiên, hiện này nhiều người chỉ thay vỏ chăn, ga, gối hút bụi đệm mà không...
Chế độ ăn có thể giúp đẩy lùi nhiều vấn đề sức khỏe

Chế độ ăn có thể giúp đẩy lùi nhiều vấn đề sức khỏe

03/04/2025 11:16
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, chế độ ăn dựa trên thực vật và ăn ít thịt có thể là “chìa khóa” giúp phòng ngừa 11 vấn đề sức khỏe khi về già.